Es gibt kaum ein anderes Training, dass so zeitsparend und effizient ist wie EMS. Beim EMS-Training bringen die Elektroden die Muskulatur zum Kontrahieren und es ist ein wirksames Krafttraining und schont dabei Ihren Stützapparat.
Beim EMS-Training trainieren wir Ihren ganzen Körper – dies führt zur Stärkung der Rücken- und Tiefenmuskulatur, fördert die Durchblutung und definiert den Muskelaufbau. Den Ursprung hat das EMS-Training im medizinisch-therapeutischen Bereich und wird schon seit Jahren erfolgreich eingesetzt. Für ein optimales Ergebnis finden unserer EMS-Trainings immer unter Anleitung eines Trainers statt.
Häufig gestellte Fragen zum Thema EMS Training in Villach
Wie funktioniert EMS-Training?
Die Muskulatur wird durch elektrische Reize stimuliert. Dabei werden Nieder- oder Mittelfrequenzen genutzt, die für den Menschen bei korrekter Anwendung ungefährlich sind. Die elektrischen Impulse lösen eine kurze Muskelzuckung aus und mehrere dieser Impulse hintereinander bewirken eine vollständige Muskelkontraktion.
Wie oft darf ich EMS-Training machen?
Unsere Empfehlung ist 1 mal pro Woche und zwischen den Trainings sollten mindestens 4 Tage Abstand sein.
Was bringt EMS-Training?
EMS-Training ist für den ganzen Körper: es kräftigt alle Muskelgruppen, regt den Stoffwechsel an, lässt unerwünschte Kilos schmelzen und strafft die Haut. Es hilft auch bei Erkrankungen, wie Rückenschmerzen, stärkt den Beckenboden, verbessert die Haltung und führt im Allgemeinen zu einem besseren Lebensgefühl.
Für wen ist das EMS-Training geeignet?
Es ist sowohl für sportliche Menschen, als auch jene die es werden wollen bestens geeignet. Für Menschen mit einem Herzschrittmacher, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder erhöhtem Thromboserisiko und während der Schwangerschaft ist das trainieren mit Strom leider nicht möglich.
