Unsere Aufgabe ist es alle Muskeln miteinander zu trainieren um Ihrem persönlichen Ziel möglichst rasch näher zu kommen. Wir verbinden in unserem eigens entwickelten Trainingskonzept: Kraft- und Masseaufbau, Kraftausdauer, Maximalkraft, Schnellkraft, Koordination und Beweglichkeit. Die Workouts wechseln so Woche für Woche unter Anleitung des Trainers.
Wir verzichten in unserem Studio zur Gänze auf klassische Fitnessgeräte. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und ergänzen das Workout um Hanteln, Bälle, Seile, etc. Die Verbindung aus regelmäßigem Krafttraining und Ausdauersport formt nicht nur Ihre Figur, es fördert auch einen gesunden und leistungsfähigen Körper. Krafttraining wirkt sich positiv auf unseren gesamten Körper und unser Lebensgefühl aus, wir schützen ihn und beugen Krankheiten vor.
Häufig gestellte Fragen zum Thema Kraft- / Kraftausdauertraining in Villach
Wie viel Zeitaufwand benötige ich?
Unsere Trainings nehmen ca. 1 Stunde pro Training und maximal drei mal pro Woche.
Warum Kraft und Ausdauertraining kombinieren?
Die Kombination aus Krafttraining mit gleichzeitigen Ausdauerkomponenten regt den Stoffwechsel an, baut Muskelmasse auf und verbrennt dabei gleichzeitig eine hohe Anzahl an Kalorien = maximale Effizienz!
Wie kann ich mich motivieren?
Krafttraining macht glücklich und bildet Glückshormone. Schon während dem Training werden Sie merken, wie Sie alles um sich herum vergessen und so Stress abbauen und Ihre Stimmung besser wird.
Strukturierte Trainingsabläufe und motivierte Trainer helfen rasch die Motivation zu finden!
Was muss man beim Krafttraining beachten?
Wichtig ist es den Körper aufzuwärmen und die Übungen richtig auszuführen und auch Pausen zu machen, daher begleiten Sie unsere Trainer dabei.
